របបអាហារបំប៉នសម្រាប់មាន់ជល់មានសុខភាពល្អនិងការសម្ដែងល្អបំផុត

- បទពិសោធន៍លេងភ្នាល់
របបអាហារបំប៉នសម្រាប់មាន់ជល់មានសុខភាពល្អនិងការសម្ដែងល្អបំផុត
នៅពេលលេងជល់មាន់ខ្នាយដែកដើម្បីមានមាន់ជល់ពូកែ ការប្រកួតប្រជែងគ្រប់គ្រូមាន់ត្រូវការខ្សែពូជល្អ របបហ្វឹកហាត់តឹងរឹង។

ចំណុចខ្លាំងនៃការភ្នាល់អនឡាញនៅមេភ្នាល់ S128

របបអាហារបំប៉នសម្រាប់មាន់ជល់ដូចជាការស៊ីល្មមនិងវិទ្យាសាស្ត្រនឹងជួយមាន់ជល់ខ្នាយរបស់អ្នកតែងតែនៅការសម្ដែងល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែជាមុនដំបូងមាន់ជល់របស់អ្នកត្រូវតែមានសុខភាពល្អហើយរួមចំណែកចូលរឿងនោះដែលមិនអាចរំលងបានកត្តាបំប៉ន។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាគូភ្នាល់អនឡាញ

កម្រិតនៃការថែ

គ្រប់គ្រូមាន់ត្រូវការសំគាល់ដំបូងនៅពេលថែមាន់ជល់គឺត្រូវដឹងពីអាយុរបស់មាន់ជល់ដែលមានរបបអាហារសម្រាប់មាន់ជល់និងការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ។

ជាទូទៅចពោះមាន់ជល់ក៏មានរបបអាហារដូចនឹងមាន់ធម្មតាដែរ ខុសតែបរិមាណនិងសមាសភាពនៃរបបអាហារ។ គ្រប់មាន់គួរចែកអាហារពីរពេលក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹកនៅម៉ោង ៩ និងប្រហែលម៉ោង ៤-៥ ល្ងាច។ សូមកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងរដូវរងារពេលវេលាស៊ីអាចលឿនជាងពេលព្រឹកមេឃនៅភ្លឺមើលបានច្បាស់។​ ដោយសារអាកាសធាតុរដូវរងាពេលយប់លឿនឲ្យពួកវាស៊ីមុនដើម្បីជៀសវាងមានជម្ងឺរងារ។

សម្រាប់កូនមាន់ជល់ពេលវេលាស៊ីត្រូវសេរីដោយគ្មានច្បាប់ទម្លាប់ណាមួយ។ ចំណីរបស់ពួកវាគឺមិនមែនហាមទេហើយពួកវាអាចដោះលែងសេរីដើម្បីរកស៊ីថែមដើម្បីឱ្យពួកវារត់លោតរាងកាយរបស់ពួកវានឹងមានភាពរឹងមាំជាង។

នៅពេលមាន់ជល់លើសពី ៦ ខែគួរតែជួយបង្កើនបន្លែបៃតងឱ្យផ្នែកសាច់មានភាពរឹងមាំ គ្មានផ្ទុកខ្លាញ់។ មួយសប្តាហ៍គួរតែបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនពីអន្ទង់និងសាច់គោដើម្បីឲ្យប្រព័ន្ធសាច់ដុំអភិវឌ្ឍន៍និងឆ្អឹងរឹងមាំ។ នេះជាវិធីចិញ្ចឹមមាន់ជល់មានកម្លាំងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

មាន់ជល់អាចបន្ថែមចំណីឧស្សាហកម្មដើម្បីឱ្យវាឆាប់ធំ ប៉ុន្តែភាគរយនេះមានប្រហែល ៣០% ប៉ុណ្ណោះហើយម្ចាស់ចិញ្ចឹមគួរតែអនុវត្តតែជាមួយមាន់ដែលមានទម្ងន់ក្រោម ០.៥ គីឡូក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែចំណីឧស្សាហកម្មទោះបីមានសាច់ច្រើនប៉ុន្តែជាសាច់ជាយមិនរឹងមាំធ្វើឱ្យមាន់ជល់មិនបញ្ចេញកម្លាំងធ្វើឱ្យពួកវាខ្សោយហើយមើលទៅមិនដូចជាមាន់ជល់។

đá gà

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាភ្នាល់បាល់ទាត់អនឡាញ

របបអាហារសម្រាប់មាន់ជល់

នៅពេលដែលគ្រូមាន់មើលមាន់ជល់ មាន់ជល់មានល្អមិនគ្រាន់តែជាការសម្តែងការវាយប្រហារស្អាតនិងការវាយប្រហារត្រូវតែមានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យគូប្រជែងត្រូវតែរត់គេច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះមាន់ជល់ត្រូវមាន់សាច់ដុំរឹងមាំមានសុខភាពស្វិតស្វាញជំនួសឱ្យទំងន់ធំ។

នេះជាអ្វីដែលគ្រូមាន់នីមួយៗត្រូវការចងចាំ មាន់ជល់មិនសំខាន់ធាត់ស្គមទេប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវការរក្សាទុកនោះគឺសាច់ដុំរឹងមាំនឹងជួយឱ្យពួកវារហ័សរហួនជាង។ ដូច្នេះរបបអាហាររបស់មាន់ជល់គឺបន្លែជាចម្បងក៏ដូចមនុស្សដែរដើម្បីចៀសវាងផ្នែកសាច់ហួសប្រមាណ ផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនចាំបាច់។

đá gà cựa sắt 2019

>> សូមមើលបន្ថែម៖ ការភ្នាល់អនឡាញ

មាន់ជល់ដល់អាយុប្រកួតត្រូវបានបន្ថែមជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនក្នុងពេលនេះពួកវាត្រូវការទទួលបានជាតិប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមដើម្បីផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់នៅពេលហ្វឹកហាត់។ អាហារស្តង់ដារក្នុងមួយថ្ងៃរួមមាន: ស្រូវ ០,២៥ គីឡូក្រាម; បន្លែ 0,1 គីឡូក្រាម និងអន្ទង់/សាច់គោ 0,1 គីឡូក្រាម។

លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សជាច្រើនក៏ឲ្យមាន់ស៊ីដូចជា ដង្កូវ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្ទៃក្នុងពង បង្គា ពងទាកូន ចេកសៀម ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងប្រយុទ្ធរបស់ពួកវា។ ខាងលើនេះគឺជាអាហារបំប៉នខ្លះសម្រាប់មាន់ជល់តាមវិទ្យាសាស្ត្រ។ សូមជូនពរឱ្យអ្នកអនុវត្តន៍បានជោគជ័យ។


0.04231 sec| 1854.031 kb