មាន់ជល់ខ្នាយជាមួយនឹងរាល់គន្លឹះការថែ អាហារូបត្ថម្ភ និងជ្រើសរើសមាន់ល្អ

- បទពិសោធន៍លេងភ្នាល់
មាន់ជល់ខ្នាយជាមួយនឹងរាល់គន្លឹះការថែ អាហារូបត្ថម្ភ និងជ្រើសរើសមាន់ល្អ
ស្វែងយល់អំពីរបៀបថែមាន់ជលស្តង់ដារដោយមិនចាំបាច់កែជាមួយនឹងរាល់គន្លឹះជ្រើសរើសមាន់ល្អដោយគ្រូមាន់យូឆ្នាំជាងគេ

ចំណុចខ្លាំងនៃការភ្នាល់អនឡាញនៅមេភ្នាល់ S128

ចំណីមាន់ - មានចំណីមួយដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មាន់ជល់ គឺថាស៊ុតឆ្អិនគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលូតលាស់និងការបញ្ចេញរបស់កូនមាន់ឲ្យមាន់កម្ពុជា។

សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីននៅក្នុងស៊ុតឆ្អិនធ្វើឱ្យម្ហូបនេះក្លាយជាមុខម្ហូបដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនមាន់របស់យើងដែលមានវីតាមីនចម្រុះដូចជាវីតាមីនអាខនិងឃ។ បន្ថែមពីលើអាស៊ីតហ្វូលិកវាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B ទំនើបដូចជា៖ B12, B6, B2 និង B1 ។

ស៊ុតក្រហមសំបូរទៅដោយវីតាមីន, D និងក្នុងទម្រង់មួយដែលល្អ, ស៊ុតក្រហមក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិដែក: ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ ជល់មាន់ខ្នាយដែក ២០១៩

đá gà cựa sắt 2019

ចំណីសម្រាប់មាន់ជល់

ដូច្នេះពងមាន់គឺជាអ្នកលេងសម្រាប់ផលិតនិងផលិតវីរៈបុរសទារកទើបនឹងកើតរបស់យើងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងស៊ុតឆ្អិននាំមកនូវសារធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់វាជួយបញ្ចេញកូនមាន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កាន់តែច្រើននិងមានកំណើនល្អ

ខិតខំប្រឹងប្រែងចិញ្ចឹមពងទាកូនរបស់អ្នករៀងរាល់បីថ្ងៃម្តងហើយអ្នកនឹងឃើញថាលទ្ធផលនិងការលេងអ្នកលេងមាន់នឹងមានសុខភាពល្អណាស់។

សូមចាំថាប្រូតេអ៊ីនស៊ុតងាយស្រូបយកនៅក្នុងខ្លួនរបស់ជល់មាន់ដូច្នេះនៅពេលយើងផ្តល់ឱ្យពួកវានូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវពួកវានឹងមានសុខភាពល្អហើយម៉្យាងទៀតកាត់បន្ថយពីជំងឺផ្សេងៗគ្នា។

ចំពោះគ្រូមាន់បន្ទាប់ពីបានជ្រើសរើសអ្នកចម្បាំងឱ្យយល់ព្រមបន្ទាប់មកសំណួរអំពីរបៀបចិញ្ចឹមមាន់ប្រយុទ្ធនិងដែកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពក្លាហាននិងទន់ភ្លន់ទាត់ឬអនុញ្ញាតឱ្យប្រយុទ្ធមួយរយ រយឈ្នះពិតជាបញ្ហាដែលចាំបាច់បំផុតបានឈ្នះសេចក្តីសប្បុរសច្រើន

យន្តការចំណីអាហារសម្រាប់មាន់ជល់ - តម្រូវការសម្ខាន់ក្នុងរបៀបចិញ្ចឹមមាន់ជល់ចែជល់ខ្នាយដែក

ដើម្បីឱ្យមាន់ជល់របស់អ្នកលេងប្រែទៅជាសុខភាព រឹងមាំ និងមិនមានដៃគូ គ្រូមាន់ត្រូវបង្កើតវិធីសាស្រ្តចិញ្ចឹមមាន់ជល់ចែជល់ខ្នាយដែកយ៉ាងពេញលេញនិងបច្ចេកទេស ជាដំបូងបញ្ហាចំណីចម្បង។ ចំណីសម្រាប់ជល់មាន់ត្រូវបានកាន់កាប់ត្រឹមត្រូវដូច្នេះមាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យមានថាមពលក្នុងការបង្កើតនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអំពើហឹង្សាដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុតរួមមាន: ចំណី បរិយាកាសកន្លែងរស់នៅ និងវិធីហ្វឹកហាត់។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ ជល់មាន់ផ្សាយផ្ទាល់ ៦៧

ចំណីដើម្បីចិញ្ចឹមជល់មាន់ចែជល់ខ្នាយដែក

ការចិញ្ចឹមសត្វធ្វើពីដែកនិងថ្មធ្វើពីថ្មនឹងមានភាពទំនើបជាងការជល់មាន់ជាប្រចាំហើយនេះជាជំរើសនៃអាហារការជ្រើសរើសត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថែមទៀត៖

ស្រូវ អង្ករ

អង្ករមានជីវជាតិនិងជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការលេងថ្មនិងសាច់មាន់។ នៅពេលជ្រើសរើសយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការជ្រើសរើសយកគ្រាប់ពូជណាដែលរឹងមាំតូចបង្រួមអប្បបរមាគ្រាប់ពូជហើយត្រូវសម្អាតភាពមិនស្អាតភាពកខ្វក់និងអាគុយម៉ង់យ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយដាក់វានៅក្នុងកន្ត្រកបន្ទាប់មកបោកគក់និងស្ងួត។ ថ្មីសម្រាប់វីរបុរសញ៉ាំ។

បន្លែបៃតង

បន្លែបៃតងគឺសកម្មខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមាន់មាន់បន្លែបំប៉នធម្មតាវីតាមីនមីក្រូសារជាតិសរសៃដែលជួយដល់ដំណាក់កាលរំលាយអាហាររបស់សាច់មាន់លេងកាន់តែងាយស្រួល។ និងភាពខុសគ្នារវាងការមានសន្ទុះនៃការប្រយុទ្ធដ៏អស្ចារ្យការប្រយុទ្ធជាទូទៅនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកំដៅសាច់មាន់នឹងញ៉ាំបន្លែបានល្អត្រជាក់ធ្វើឱ្យត្រជាក់និងស្តារហ្គេមប្រយុទ្ធបន្ទាប់ពីដុំថ្ម។

នុយ

នុយមានផ្ទុកនូវអាហារសំខាន់ៗជាច្រើនដែលជាអាហារដែលមិនអាចខ្វះបាននៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឬស្សីនិងសាច់មាន់។ នុយមានសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនផ្តល់ថាមពលដើម្បីជួយវីរៈបុរសឱ្យកាន់តែស្វាហាប់និងជំរុញដំណើរការដុំថ្ម។ ប្រភេទនុយល្បី ៗ មួយចំនួនរបស់ជល់មាន់ឬបម្រើលេងជល់មាន់ដូចជា៖ ដង្កូវចង្រិតបង្គា ... ងាយរកនិងផ្តល់គុណភាពយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការលេងមាន់ជល់មាន់។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាភ្នាល់បាល់ទាត់អនឡាញ                  

đá gà cựa sắt 2019

បរិយាកាសកន្លែងរស់នៅមាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យចែជល់ខ្នាយដែក

ការស្នាក់នៅកំណត់សុខភាពរបស់បក្សី។ បរិស្ថាននៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឫស្សីត្រូវតែត្រជាក់នៅរដូវក្តៅនិងកក់ក្តៅក្នុងរដូវរងារ។ ទ្រុងគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការសំលាប់បាក់តេរីដែលកំណត់សំណាករបស់សត្វល្អិតសត្វល្អិតដែលបង្កឱ្យមានដុំសាច់មាន់។ សំបកមាន់និងម៉ាស៊ីនច្របាច់សាច់ក៏គួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាតដើម្បីធានាបាននូវអាហារដែលមានគុណភាពល្អបំផុត។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់សម្រាប់សត្វមាន់ដែលប៉ះពាល់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ព្រះអាទិត្យការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងរយៈពេល ១៥-២០ នាទីក្នុងគោលបំណងបង្កើនភាពធន់សម្រាប់លេងមាន់។

ទម្រង់បែបបទនៃការហាត់សមក្នុងការបង្កើនចំបាំងនិងចំបាំងធ្វើពីដែក

ឧទាហរណ៍ៈចំណីអាហារទឹកនិងទីជម្រកគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់វិធីនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទំរង់នៃការចិញ្ចឹមនិងប្រយុទ្ធជាមួយថ្មនិងឫស្សីដើម្បីធ្វើឱ្យថ្មនិងថ្មមាន់ប្រែក្លាយទៅជាថ្មសាច់មាន់ពិតប្រាកដ។

ទីមួយ៖ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់និងបោះឆ្នោតលើកម្រិតកាយសម្បទានៃល្បែងប្រយុទ្ធដើម្បីជ្រើសរើសយកច្បាប់បណ្តុះបណ្តាលសមស្របមានជម្រើសឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សព្វផ្សាយក្រៅពីនេះកុំជ្រើសរើសច្រើនពេក។ ប្រភេទការងារហួសកំរិត

ទីពីរ៖ បន្ទាប់ពីការយកចិត្តទុកដាក់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្រ្តនៃការទាត់លំហាត់សមហេតុផលមួយចំនួននៅពេលពង្រីកគោលការណ៍ការចែកចាយសមហេតុផល។ អាចរួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជាពាក់ទំងន់រត់ទ្រុងដើម្បីដួលរលំដោយឥតគិតថ្លៃ ...

ទីបីការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់ដែលត្រូវការកម្លាំងរបស់មាន់មាន់អាចត្រូវបានបង្កើននិងរក្សាបាននូវច្បាប់អចិន្រ្តៃយ៍។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តខាងលើនៃការចិញ្ចឹមមាន់ជល់និងឫស្សីវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមានជើងចាស់ដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុន្តែវាក៏អាចពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលនៅជំនាន់ទីមួយដែរ។ ក្រៅពីនេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រឡាញ់និងកោតសរសើរដោយមានចិត្តនិងអត់ធ្មត់ចំពោះម្ចាស់មាន់មាន់និងឫស្សីនិងចែករំលែកខាងលើជឿថាព្រះសង្ឃនឹងត្រូវបានធានា។ បន្ថែមទៀតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការថែរក្សាការប្រយុទ្ធមាន់របស់គាត់, ដើម្បីប្រយុទ្ធដោយក្លាហាន, ទាត់ល្អប្រសើរជាងមុន, មិនអាចមើលឃើញ។

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់មាន់ប្រយុទ្ធជាមួយថ្មដ៏អស្ចារ្យការជ្រើសរើសវីរបុរសសង្គ្រាមដ៏អស្ចារ្យគឺសំខាន់ណាស់។ សម្រាប់ម្ចាស់រោងម៉ាស៊ីនមីមីដ៏ល្បីល្បាញវិធីដើម្បីជ្រើសរើសសង្គ្រាមដែកដ៏អស្ចារ្យឬសាមញ្ញបំផុត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់បានបង្វែរពេលវេលាដើម្បីរៀនវាចាំបាច់ត្រូវពន្យាពេលជាមួយនឹងពេលវេលាដើម្បីរៀនពីអ្នកមុន ៗ ។ ការជ្រើសរើសស្ថិតិថ្មសង្រ្គាមល្អនឹងជួយឱ្យអ្នកលេងបង្កើនឱកាសឈ្នះដល់ ៨០% ។ ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងណែនាំអ្នកលេងពីរបៀបជ្រើសរើសមាន់ជល់មាន់ដែលល្អបំផុតក្នុងចំនោមគ្រូមាន់ល្បី ៗ ។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាគូភ្នាល់អនឡាញ

đá gà cựa sắt 2019

ជ្រើសរើសមាន់ជល់ខ្នាយដែកល្អផ្អែកលើស្តង់ដាររាងកាយ

នេះគឺជារបៀបមួយដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសាច់មាន់ប្រយុទ្ធល្អ។ សាច់ដុំរឹងមាំនិងរឹងមាំមានភ្លៅដាច់ពីរមានស្លាបធំទូលាយស្លាបផ្លុំខ្លាំងវាច្បាស់ជាជល់មាន់ដ៏ក្លាហាននៅចំពោះមុខសត្រូវ។ មានរាងកាយសាច់ដុំមួយបន្ទាប់មកពូថ្មរបស់អ្នកនឹងទទួលបានពិន្ទុរួមមុនពេលគូប្រជែងនៅលើសមរភូមិ។

ជ្រើសរើសមាន់ជល់ខ្នាយដែកល្អផ្អែកលើរូបរាង

វីរបុរសសង្រ្គាមដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមានអាវធំរលោងស្រស់ស្អាតបូករួមជាមួយនោះគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយដែលនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពូថ្មនៃអ្នកលេងហ្គេម។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្រាន់តែក្រឡេកមើលការស្ថាបនាស្ថិតិសង្គ្រាមព្រះសង្ឃនឹងដឹងថាកន្លែងណាជាព្រះនៃស្ថិតិទូទៅ។

ជាពិសេសការមើលម្ចាស់ជើងឯកជល់មាន់ឬដែកក៏មានកត្តាផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់អ្នកជ្រើសរើស។ អ្នកអាចមើលឃើញជញ្ជីងមាន់មើលសង្រ្គាមរបស់សត្វកន្លាតពណ៌នៃផ្ទាំងថ្មប្រយុទ្ធ ... ហើយបន្ទាប់មកបាល់របស់មាន់អាចធ្វើការជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាគូភ្នាល់អនឡាញ

ជ្រើសរើសមាន់ជល់ខ្នាយដែកអាស្រ័យលើសមត្ថភាព

ដើម្បីជ្រើសរើសអ្នកប្រយុទ្ធរ៉ុកល្អទេពកោសល្យប្រយុទ្ធគឺសំខាន់ណាស់។ កូនមាន់ប្រយុទ្ធជាមួយគ្រប់កត្តាសុខភាពរូបរាងគុណភាព ... ប៉ុន្តែជំនាញទាត់មិនល្អក៏ងាយនឹងបរាជ័យដែរមុនសត្រូវខ្លាំង។ ដើម្បីជ្រើសរើសល្បែងមាន់ថ្មដែលមានសមត្ថភាពថោកអ្នកលេងអាចពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈដូចតទៅនេះ: ការទាត់បាល់ខុសពីធម្មតាការទាត់បាល់ល្អនិងមានបាល់ទាត់ដែលអាចបត់បាន។

ទេពកោសល្យខ្លះនៃល្បែងប្រយុទ្ធតប់ប្រមល់គឺល្អ៖

+ ដឹងពីបន្ទុកជើងជ្រៅ៖ ត្រូវដឹងពីវិធីគេចសត្រូវ។

+ ផ្ទុកប្រហោង ទម្លាក់គ្រាប់បែក: ដឹងពីរបៀបចាប់, រត់នៅពេលសត្រូវទម្លាក់គ្រាប់បែក។

+ ត្រូវចេះថែរក្សាស្លាបរបស់ខ្មាំងសត្រូវដើម្បីគប់ដុំថ្មនៅពេលបាត់បង់ឬបាត់បង់សន្ទុះពួកគេត្រូវដឹងពីវិធីដើម្បីត្រឡប់មកវិញ

+ នៅពេលត្រូវបានចាប់ដោយគូប្រជែងអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបវាយប្រហារ។

យោងទៅតាមបទពិសោធន៍របស់ចៅហ្វាយនាយដ៏ល្បីល្បាញនៃមរតករួមនៃបទពិសោធដូចជាការជល់មាន់ត្រូវបានអនុវត្តជាប្រចាំថ្មកាន់តែប្រសើរ។ ក្រុមតន្រ្តីរ៉ុកអាចបត់បែនបាននិងមានភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីបានជ្រើសរើសពូទាត់មាន់មាន់យល់ព្រមកីឡាករក៏គួរតែចំណាយពេលខ្លះដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះបានជួយយុទ្ធសាស្រ្តប្រយុទ្ធរបស់អ្នកលេងឱ្យរឹងមាំរឹងមាំប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនជំនាញឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការវាយប្រហាររបស់គាត់។

ខាងលើនេះជាគោលការណ៍ ៣ យ៉ាងនៃការជ្រើសរើសយកសាច់មាន់ធ្វើពីដែកធ្វើពីដែកឬអំពីការចាកចេញរបស់ព្រះសង្ឃល្បី ៗ ។ ដើម្បីជ្រើសរើសសាច់មាន់ប្រយុទ្ធថ្មដែលល្អឥតខ្ចោះបំផុតអ្នកអាចអនុវត្តយន្តការទាំង ៣ ។ វាហាក់ដូចជាក្នុងករណីនីមួយៗដែលអ្នកលេងជ្រើសរើសទម្រង់នីមួយៗស្របតាមនោះ។


0.03366 sec| 1928.102 kb