ចិញ្ចឹមមាន់ជល់ដល់ថ្មពិតត្រឹមត្រូវស្ដង់ដារដើម្បីអភិវឌ្ឍល្អបំផុត

- បទពិសោធន៍លេងភ្នាល់
ចិញ្ចឹមមាន់ជល់ដល់ថ្មពិតត្រឹមត្រូវស្ដង់ដារដើម្បីអភិវឌ្ឍល្អបំផុត
រាល់បច្ចេកទេសដើម្បីជួយចិញ្ចឹមមានជល់ខ្នាយដែកទៅនឹងថ្មរបស់គ្រប់គ្រូមាន់គឺពិតជាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងយូរជំនាន់មកហើយ។

ចំណុចខ្លាំងនៃការភ្នាល់អនឡាញនៅមេភ្នាល់ S128

ចែករំលែកវិធីសាស្រ្តសម្គាល់មុខមាន់ជល់ខ្នាយដែកទៅនឹងថ្ម

ការសម្គាល់ដឹងមាន់ជល់ខ្នាយដែកដល់ថ្មក៏អាស្រ័យលើការយល់ឃើញរបស់អ្នកធ្លាប់ចិញ្ចឹម ជាពិសេសស្នាដៃលេងជំនាញអំពីបញ្ហាក្នុងការចិញ្ចឹមមាន់ជល់ខ្នាយដែកនឹងជាតិដែកទៅនឹងថ្មនឹងដោយរលូនសម្គាល់អត្តសញ្ញាណបានមាន់ជិតដល់ថ្មហើយឬនៅ។

សញ្ញាមួយចំនួនបានឲ្យដឹងថាមាន់ជល់ជិតនឹងថ្មរបស់អ្នកលេងអាចត្រូវបានវាស់ហើយដឹងច្បាស់របាយការណ៍មានដូចខាងក្រោម៖

មាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យដែលនៅជិតថ្មនឹងបង្ហាញថាសាច់ដុំចាប់ផ្តើមរឹតបន្តឹងមកវិញ ស្បែកមានពណ៌ក្រហមជាងមធ្យម ពណ៌នៃភ្នែកលេងសាច់មាន់នៅក្នុងពន្លឺភ្លឺរលោងបន្ថែមទៀតថាការក្រហាយនៃដុំថ្មដែលកំពុងប្រយុទ្ធ។

វាហាក់ដូចជាសញ្ញាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថានេះគឺជាការសង្កេតមួយដែលថាភ្លៅមាន់ត្រូវបានពង្រីកធំ សរសៃពួររឹង មាន់ជល់ស៊ីល្អ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងផ្តល់បានរោមរោមស្អាត។ ប៉ុន្តែសញ្ញាខាងលើដែលមើលទៅខាងលើគ្រាន់តែបន្តិចដើម្បីអាចដឹងកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកលេងត្រូវមើលឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីមើលអ្នកប្រយុទ្ធថ្មរបស់គាត់ឱ្យបានច្បាស់ដើម្បីដឹងថាតើសាច់មាន់នៅជិតថ្មឬ មិនទាន់។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាភ្នាល់បាល់ទាត់អនឡាញ

đá gà cựa sắt 2019

ស្វែងយល់មើលជល់មាន់ជល់ទៅនឹងថ្មគឺជាអ្វី?

មាន់ជល់ទៅនឹងថ្មគឺជារឿងប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកណាក៏ដឹងទេ សូម្បីតែម្ចាស់នៃអ្នកដែលចិញ្ចឹមមាន់ជល់ជាទៀងទាត់ក៏មិនប្រាកដថានឹងយល់ច្បាស់អំពីបញ្ហានេះដែរ។

ការពន្យល់អំពីការលេងមាន់រ៉ុកទៅនឹងម្ជុលគឺថារយៈពេលដែលវីរបុរសបានប្រយុទ្ធនៅពេលនៃការរំភើបសុខភាពកម្លាំងកាយសម្បទារបស់វីរបុរសដ៏អស្ចារ្យបានឈានដល់កម្រិតពេញលេញ។ ហើយនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកលេងហ្គេមចូលក្នុងសមរភូមិស្ថិតិដ៏អស្ចារ្យដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

ចែករំលែករបៀបជល់មាន់ជល់ខ្នាយដែកទៅនឹងថ្ម

ដើម្បីអាចចិញ្ចឹមបក្សីដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកលេងថ្មនឹងដំណើរការនៃការធ្វើកសិកម្មសមរភូមិចំនួនពីរដូចខាងក្រោមៈ

ដំណើរការសម្រកខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ

បន្ទាប់ពីការទទូចនៃការលេងការប្រយុទ្ធជាមួយសាច់មាន់អ្នកនឹងត្រូវចូលក្នុងដំណាក់កាលនៃការសម្រកខ្លាញ់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសាច់ដុំបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មាន់ឱ្យរឹងមាំ។ និងមានបាល់ទាត់ខ្លាំងជាងមុន។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកលេងចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយរបបអាហារចម្រាញ់សម្រាប់វីរបុរសសង្គ្រាមដ៏អស្ចារ្យជំនួសឱ្យការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកលេងក៏ត្រូវនាំអ្នកចម្បាំងរបស់ពួកគេហ្វឹកហាត់យ៉ាងម៉ត់ចត់ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយជល់មាន់ជាមួយសុខភាពក៏ដូចជាកម្លាំងទាត់ដែលជាកម្រិតទាបបំផុតទៅនឹងថ្ម។ការធ្វើមាន់ជល់ខ្នាយដែកមិនដូចការលើកឡើងពីសមរភូមិធម្មតាទេ។ នៅពេលចិញ្ចឹមមាន់ជល់ខ្នាយអ្នកលេងដូចខ្សោយគ្រប់សមត្ថភាពនិងចំណេះដឹងអំពីមាន់ជល់ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

យន្តការនៃការលើកសង្រ្គាមដែកដែលបំប៉នគឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវដឹងនៅពេលដែលគ្រោងនឹងបង្កើតការប្រយុទ្ធថ្ម។ ការថែរក្សានិងបង្កាត់ពូជរបស់អ្នកជល់មាន់គឺចាំបាច់ក្នុងការជួយឱ្យសត្វចចកអាចអភិវឌ្ឍរឹងមាំលឿននិងមានកម្លាំងរាងកាយបន្ថែមក្នុងការប្រកួតប្រជែង។ បន្ទាប់អត្ថបទនឹងអមដំណើរអ្នកលេងដើម្បីបញ្ចូលបញ្ហានេះ។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ អត្រាគូភ្នាល់អនឡាញ

đá gà cựa sắt 2019

ដំណើរការនៃការល្បាតធំឲ្យមាន់ជល់

សម្រាប់មនុស្សទូទៅដែលមិនទាន់ជាម្ចាស់មាន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជល់នឹងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាការចិញ្ចឹមមាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការល្បាតឲ្យមាន់ជល់ ។ ការពន្យល់សម្រាប់រឿងនេះគឺមានដូចតទៅ: ការចាក់សាច់មាន់សម្រាប់មាន់នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅពេលការប្រយុទ្ធឈានដល់វ័យពេញវ័យនិងការញុះញង់នៅក្នុងដំណើរការនេះអ្នកចម្បាំងរបស់អ្នកលេងល្បែងនឹងត្រូវការស្រក់អាហារបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីអនុលោមតាមដំណើរការនៃការល្អឥតខ្ចោះនិងការអភិវឌ្ឍកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នក។

ការល្បាតធំសម្រាប់មាន់ជល់មានលក្ខណៈចំណីឲ្យមាន់ជល់ដូចខាងក្រោម៖

ចំពោះមាន់ជល់ស៊ីស្រូវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមានបរិមាណច្រើននៅពេលមាន់លែងញ៉ាំបន្ទាប់មកចប់។ ក្រៅពីធ្វើជាកម្មសិទ្ធិអ្នកក៏អនុវត្តបន្ថែមបន្លែបៃតងជាច្រើនទៀតដូចជាស្ពៃស្លឹកសាឡាត់សាឡាត់កាន់តែច្រើន។

ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកលេងល្បែងក៏បានចាប់ផ្តើមបំពេញបន្ថែមហ្គេមប្រយុទ្ធជាមួយនឹងសំណាកនៃអាហារប្រយុទ្ធ ប្រូតេអ៊ីនដូចជាការអត្តឃាតគោ អន្ទង់ ចង្រិតជាដើមរួមបញ្ចូលគ្នារវាងវីតាមីន B1, B2, A, D3, …។

វិធីចិញ្ចឹមមាន់ជល់ខ្នាយដែកធាត់រហ័ស

បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសយកដោយខ្លួនឯងនូវពូជមាន់ប្រយុទ្ធដែលមានលក្ខណៈស្តង់ដារដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃយន្តការដើម្បីចិញ្ចឹមមាន់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដែកអ្នកលេងល្បែងក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាចំណីអាហារក៏ដូចជាទឹកផឹកសម្រាប់មាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យ។ ធ្វើជាម្ចាស់លក្ខខណ្ឌលូតលាស់ល្អបំផុត។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ ការភ្នាល់អនឡាញ

đá gà cựa sắt 2019

អំពីទម្រង់អាហាររបស់មាន់ជល់

ដោយសំដៅទៅលើវិធីចិញ្ចឹមពន្លកដែកទម្រង់នៃការថែទាំបន្ទាន់អាស្រ័យលើដំណើរការនីមួយៗវដ្តនិងអាយុកាលរបស់មាន់ជាពិសេសដើម្បីអាចជ្រើសរើសបរិមាណអាហាររបៀបចិញ្ចឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សមរម្យ។

ជាមួយនឹងអ្នកប្រយុទ្ធដុំថ្មវ័យក្មេងអ្នកលេងគួរតែចិញ្ចឹមឧស្សាហកម្មកន្ទក់មាន់សម្រាប់មាន់ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់លេងមាន់មាន់ដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យមានសុខភាពល្អដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ ដរាបណាការទាត់មាន់ឈានដល់អាយុមួយខែ ៥ ខែអ្នកលេងល្បែងចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយចំណីអាហារបន្តិចម្តង ៗ ដោយប្រើកន្ទក់ឧស្សាហកម្មជំនួសវិញដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំចំណីអាហារបន្ថែមសម្រាប់មាន់ប្រយុទ្ធក្នុងហ្គេមដែលមិនប្រយ័ត្នប្រយែងដូចជាដង្កូវនាងដី, អន្ទង់, ចង្រិត, បាយ, ស្រូវ, បន្លែបៃតង, …

ហើយនៅពេលដែលសត្វមាន់លេងកូនមាន់ចាប់ផ្តើមបំបែកម្តាយរបស់ពួកគេបន្តិចម្តង ៗ សូមឱ្យការប្រយុទ្ធដើម្បីបង្កើតសាច់រឹងមាំអ្នកលេងដែលមានសុខភាពល្អបានកាត់ផ្តាច់ចំណីកន្ទក់ឧស្សាហកម្មពីរបបអាហារលេងមាន់មាន់។សម្រាប់ដំណាក់កាលនៃការជល់មាន់ដែលចាប់ផ្តើមនៅអាយុប្រហែល ៦ ខែឬច្រើនជាងនេះអ្នកលេងត្រូវធ្វើការបំពេញបន្ថែមនូវអាហារសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្វមាន់ដែលមានគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពក៏ដូចជាបង្កើនក្តារប្រយុទ្ធសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ។ ដោយជំពប់ដួលដើម្បីបន្ថែមរបបអាហារបន្ថែមទៀតដូចជាការធ្វើសាច់គោអន្ទង់ជាដើម។

ការយកចិត្តទុកដាក់គួរចំណាយពេលវេលាទាបបំផុតសម្រាប់ការជល់មាន់នៅចន្លោះម៉ោង ៩ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល។ ម្ចាស់លេងកូនមាន់អាចស៊ីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

>> សូមមើលបន្ថែម៖ ការភ្នាល់កីឡាអនឡាញ

đá gà cựa sắt 2019

អំពីទឹកផឹកសម្រាប់លេងមាន់ជល់

ទឹកសម្រាប់មាន់ជល់ផឹកត្រូវតែធានាថាវាជាប្រភពទឹកសុទ្ធ សម្អាតធុងទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជៀសវាងបាក់តេរីធាតុបង្កជំងឺពីការជ្រៀតចូលនិងបំផ្លាញភាពធន់របស់សត្វមាន់។ បន្ថែមលើការកាន់កាប់អ្នកលេងល្បែងក៏ត្រូវបន្ថែមវីតាមីនជាប្រចាំផងដែរ។

យន្តការនៃការជ្រើសរើសមាន់ជល់កូន

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចិញ្ចឹមមាន់ដើម្បីលេងបន្ទាប់មករឿងដំបូងនិងសំខាន់បំផុតគឺរយៈពេលនៃការជ្រើសរើសវីរបុរសអស្ចារ្យដើម្បីចិញ្ចឹម។

ដោយមានគោលចិញ្ចឹមមាន់ជល់ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រយុទ្ធអ្នកលេងត្រូវជ្រើសរើសពូជមាន់ឈ្មោល ដែលមានសុខភាពល្អប្រញាប់ប្រញាល់ដោយគ្មានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនិងភាពខុសគ្នារវាងជើងត្រូវតែពិតប្រាកដ សុខភាពល្អ។

នឹមអាចជួយអ្នកលេងល្បែងអោយបែងចែកមេមាន់ឬសត្វមាន់នៅពេលជ្រើសរើសរកកូនមាន់ដើម្បីចិញ្ចឹមរួមមានទម្រង់ដូចខាងក្រោម៖

ទម្រង់ទី ១៖ អ្នកលេងអាចជ្រើសរើសមាន់ដែលមានសុខភាពល្អមិនមានខូចទ្រង់ទ្រាយនិងចាប់កដើម្បីយកជល់មាន់ឡើងលើអាកាស។ នៅទីនេះអ្នកលេងបើកសង្កេតមើលជើងប្រសិនបើជើងប្រយុទ្ធត្រង់វាជាជល់មាន់ហើយផ្ទុយទៅវិញជើងរួញតូចគឺជាសមរភូមិដ៏អស្ចារ្យ។

ទម្រង់ទី ២៖ ធ្វើការដាក់មាន់ជល់ដេកផ្ងាលើបាតដៃរបស់គេសន្មតថាជល់មាន់តែរញ្ជួយមួយរយៈហើយបន្ទាប់មកឈប់វាគឺជាមាន់លេងមាន់។ ហើយសម្រាប់សត្វមាន់ទាំងនោះដែលតស៊ូស្លាបព្រាម្តងហើយម្តងទៀតគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រ។

ទម្រង់ទី ៣៖ ប្រើម្រាមដៃពីរដើម្បីដាក់ជើងរបស់កូនមាន់ហើយព្យួរវា ឲ្យ ត្រង់ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធកំពុងនិយាយកុហកវាកំពុងលេងសត្វមាន់។

តាមរបៀបស្រដៀងគ្នានេះគឺជាគន្លឹះពេញនិយមមួយចំនួនដែលអាចឱ្យអ្នកលេងជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវសត្វមាន់លើអ្នកលេងល្បែងកសិកម្មដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគួរតែដឹងនិងអនុវត្ត។

 


0.04682 sec| 1916.836 kb